피부건강 (1) 썸네일형 리스트형 이것? 있으면 늙지 않는다. 노화방지 재료 7가지 피부와 건강에 좋은 7가지 건강을 유지하고 젊게 보이려면 먼저 좋은 피부를 유지하는 것이 우선이다. 그래서 요즘에는 여성뿐 아니라 남성도 피부 관리에 신경을 쓰는 경우가 많다. 먹거리를 올바르게 사용하면 약이 되고, 피부 역시 좋은 것을 매일 먹으면 노화를 많이 뒤로 미룰 수 있다. 풍부한 영양소로 건강은 물론 피부 나이를 멈추게 하는 식재료 7가지를 소개한다. 1. 아몬드 아몬드는 고소한 맛뿐만 아니라, 항산화제인 비타민 E가 풍부하고 필수 지방산과 폴리페놀을 함유하고 있어 건강식품으로 많이 알려져 있다. 특히 폐경기 여성이 아몬드를 매일 간식으로 섭취하면 주름 개선에 효과가 있다. 2. 토마토 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 토마토는 다이어트 음식으로도 좋다. 또한 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있어.. 이전 1 다음
