수면부족 (1) 썸네일형 리스트형 수면부족과 수면과다 뇌졸중과 심장질환 불러온다 "수면과다"와 수면부족” 과연 무엇이 더 위험할까? 수면을 통해 재충전을 할 수 있는 수면 시간은 매우 중요하다. “수면 부족” 의 연장은 사망의 위험까지 이른다는 보도와 함께 단기적인 수면 부족이라 할지라도 심장기능에 악영향을 미친다고 한다.반면 근래에는 “수면과다”에 대한 기사가 많이 장식되고 있는 가운데 수면과다는 심장질환과 뇌졸중의 위험요소로 등장되고 있다. “수면과다”와 “수면부족” 과연 무엇이 더 위험할까?물론 정답은 “더” 도 “덜” 도 아닌 “적절한” 시간이지만 수면부족 보다는 수면과다가 더 위험하다는 보도가 많다.대부분의 사람들은 인터넷을 통해서 정보를 얻게 되는데 과연 인터넷 정보는 믿을만 할까? 특별히 건강 관련 정보는 인터넷의 정보를 너무 맹신 해서는 안될 것이다.하단에 이어지는 내.. 이전 1 다음
