나이들어 집중력 키우기 (1) 썸네일형 리스트형 나이 들면서 집중력 잃지 않는 법 7가지 나이가 들면 집중력이 약해지는 것은 두뇌의 집행기능이 쇠퇴하기 때문이다. “집행기능”이란 계획하고, 결정하고, 통제하는 능력으로 배로 치자면 선장의 역할이다. 집행기능은 20대 초에 절정에 달한 뒤 점점 약해진다. 언제부턴가 익숙한 작업에서 거듭 실수하고, 물건을 어디에 뒀는지 까먹고, 잘못된 결정을 내리는 빈도가 잦아진다면 의사를 찾도록 한다. 경도 인지장애나 우울증, 공황장애의 조짐일 수 있기 때문이다. 하지만 일반적인 노화에 따른 집중력 약화라면 그 속도를 늦추거나 개선할 수 있다. 두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있기 때문이다. 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 매사추세츠 종합병원 조엘 셀리나스 박사의 이야기를 들어본다... 이전 1 다음
