긍정적인 상상훈련 치유법 (1) 썸네일형 리스트형 [긍정의 효과] 긍정적인 상상만으로 기적을 체험 우리 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못하고 똑같은 생리적 변화를 일으킨다는 연구 결과에 따라 이 작용을 치료에 이용한 것이 '상상 치유'다. 건강하고 행복한 모습을 상상하면 신경 화학 물질이 변하고, 이 화학 메신저가 유전자의 활동을 변화시켜 건강한 몸을 만든다는 것이 많은 과학자들에 의해 밝혀졌다. 상상으로 떠올리는 그 과정의 이미지, 즉 훈련의 대본은 전문가들마다 조금씩 다를 수 있다. 그러나 가장 중요한 핵심은 “즐겁게 몰입할 수 있는 건강하고 행복한 이미지를 그리는 것”으로 동일하다. 불치병을 극복한 주인공들의 경우를 보면 크게 “병이 치유되는 과정”에 집중하는 대본과 “완치 후 행복한 모습”에 집중하는 대본 2가지로 나뉜다. 안젤라는 병이 치유되는 과정에 집중한 케이스였다. 유방암 재발을 선고받은.. 이전 1 다음
