장시간 앉아 있으면 위험에 노출 (1) 썸네일형 리스트형 앉아있는 직장인과 학생 30분이 중요한 이유 업무, 학업 중간에 30분마다 일어서면 직장이 아니더라도 가정에서 또는 비행기, 버스 등 장시간을 앉아야 되는 경우가 많다.하루 종일 책상에서 보내야 하는 직장인과 학생들은 어깨와 목, 시력 등의 후휴증 뿐 아니라 장시간 앉아 있다는 사실 때문에 더욱 위험에 노출되고 있다.출,퇴근 직장이 아니더라도 요즘은 재택 근무 형태가 다양하게 늘어난 가운데 하루 종일 컴퓨터와 씨름하는 블로거와 유튜버들의 실상은 더욱 심각한 경우도 많다.운동은 커녕 먹는 것과 잠자는 시간까지 소홀히 하며 컨텐츠에 매달리는 블로거와 유튜버들은 고정적으로 출, 퇴근하는 직장인들보다 더욱 심각하게 건강을 해치고 있다.필자 역시 컴퓨터앞에 장시간 앉아 있는 시간이 많아서 덜컥 병이 발생하고 말았다.허리가 아파서 일상 생활이 힘들 정도로 심.. 이전 1 다음
